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「お尻から足がジンジン痛い…」それ、坐骨神経痛のサインかも？
【坐骨神経痛】そのしびれ、放っておいて大丈夫？
整骨院でのケアで根本改善＆再発予防を目指しましょう！
「お尻から足にかけて、ビリビリと電気が走るような痛みがある…」
「座っているだけでしびれがひどくなる…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
もしかしたらそれ、坐骨神経痛かもしれません。
放っておくと症状が悪化し、日常生活に大きな影響を与えることも…。
早めの対策がとても大切です。
今回は、坐骨神経痛の原因や症状、予防法、そして当院で行っている施術について、わかりやすくご紹介します！
✅ 坐骨神経痛かも？こんな症状は要チェック！
坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫されたり炎症を起こすことで、さまざまな症状が出てきます。
🔸 お尻から足にかけての痛み
鋭い痛みやピリピリとしたしびれなど、症状の感じ方は人それぞれです。
🔸 しびれや痛みの範囲が広い
太もも・ふくらはぎ・足先など、症状が出る場所は個人差があります。
🔸 動作で悪化することも…
長時間座っている、前かがみになるなどの動作で痛みが強くなることがあります。
🔸 感覚異常
足が冷たく感じる、感覚が鈍くなる…そんな違和感も要注意。
🔸 筋力低下
症状が進むと、足に力が入りにくくなることもあります。
これらに心当たりがある方は、悪化する前に早めに対処していきましょう！
🔍 坐骨神経痛の原因とは？
実は坐骨神経痛はひとつの病気ではなく、いろんな原因からくる症状の総称なんです。
代表的な原因はこちら👇
✔ 腰椎椎間板ヘルニア
飛び出した椎間板が神経を圧迫して痛みが出ます。
✔ 腰部脊柱管狭窄症
神経の通り道が狭くなり、圧迫が起きることで症状が出ます。
✔ 梨状筋症候群
お尻の筋肉（梨状筋）が硬くなり、神経を圧迫するケースです。
✔ 骨盤の歪み
骨盤がズレてしまうと、神経が通るスペースが狭くなってしまいます。
✔ 姿勢の悪さ
猫背や長時間の前かがみ姿勢は、腰に負担がかかりやすくなります。
💡 坐骨神経痛の予防に！今日からできる生活習慣
坐骨神経痛は、日々の生活を少し見直すだけで予防が期待できます！
🔸 姿勢を正すことを意識！
座る姿勢・立ち姿勢を正して、腰にかかる負担を減らしましょう。
特にデスクワークでは、こまめな休憩も大切です。
🔸 適度な運動を習慣に
腰まわりの筋肉をしっかり動かすことで、神経への圧迫を軽減できます。
ウォーキングや水中運動がおすすめです！
🔸 ストレッチで柔軟性UP
お尻や腰の筋肉をゆっくり伸ばして、神経の通りをよくしましょう。
🔸 身体を冷やさない
冷えは血流を悪くし、症状を悪化させる原因に。特に腰まわりは温めてあげましょう。
🔸 重い物を持つときは注意！
持ち上げるときは膝をしっかり曲げて、腰に負担をかけないようにしましょう。
🏥 当院での施術で、坐骨神経痛を根本から改善へ！
「もうずっとこの痛みと付き合っていくしかないのかな…」
「手術しか方法がないのかも…」
そんな不安を感じている方も、まずは当院にご相談ください。
患者様一人ひとりの症状や体の状態に合わせて、丁寧な施術で痛みの根本改善を目指します。
🌿 当院の施術内容 🌿
✔ 骨盤矯正
骨盤の歪みを整えることで、神経への圧迫をやわらげます。
✔ 筋肉調整
ガチガチになった筋肉をやさしく緩め、血流を促進。しびれや痛みの緩和につながります。
✔ ストレッチ指導
おうちでも簡単にできるストレッチを、わかりやすくお伝えします。
✔ 日常動作のアドバイス
普段の姿勢や動き方を見直すことで、再発の予防にもつながります。
坐骨神経痛は、適切なケアを受ければ改善が期待できる症状です。
「もう治らない…」とあきらめる前に、
ぜひ一度、私たちにお話を聞かせてください。
経験豊富なスタッフが、あなたの不安に寄り添いながら、しっかりサポートいたします！
※症状や回復のスピードには個人差があります。すべての方に同じ効果を保証するものではありません。